1,3 MIL
det blev inte 7 km för mig idag. jag var inte trött när jag var i mål så utan att stanna så rundade jag bara parkeringen och sprang ett varv till. konstigt nog så var jag inte så trött efter 1,3 mil heller. jag hade nog klarat 2 mil idag utan problem. jag vet inte riktigt vad det är med mig nu, men hur som helst så är jag väldigt nöjd över den motivation som jag har till träning och annat.
motivation är något som inte alla har från början, många måste bygga upp den med tiden. här är lite träningstips.
- sätt upp mål i din träning och fullfölj dem
- sätt upp mål för vad du vill uppnå
- för dig som ska börja träna så räcker det med några gånger i veckan. många gör felet att de tränar varje dag och när det har gått några få veckor så lägger de ner träningen för att det inte gav några resultat
- ha tålamod. resultaten syns inte direkt
- skaffa en kompis att träna med. det blir mycket roligare när man t.ex. gymmar. jag föredrar däremot att springa själv för att jag lätt kan bli lite stressad annars. men det här är olika från person till person
- ät både före och direkt efter träning
- planera upp ungefär vilka dagar du ska träna på, regelbunden träning är det bästa
torsdagskvällen i somras
LEDIG
tacka gud för att det inte är någon skola idag för det hade jag aldrig orkat med. nu ska jag ut och springa, 7 km som vanligt.
LABELS AND LOVE
den här filmen får göra min söndagskväll. den börjar på fyran när som helst. jag mår inte så bra idag och jag har inte gjort någonting annat än att ha legat i sängen hela dagen. nu ska jag lägga undan datorn och kolla på sex and the city. jag tröttnar aldrig. puss och godnatt
20.42
20111002
at every occasion I'll be ready for the funeral
every occasion, once more, it's called the funeral
every occasion, know I'm ready for the funeral
at every occasion, oh, one billion day funeral
Every occasion, know I'm ready for the funeral
At every occasion, oh, one billion day At every occasion I'll be ready for the funeral
Every occasion, once more, it's called the funeral
Every occasion, know I'm ready for the funeral
At every occasion, oh, one billion day funeral
15.12
LADDAR
jag och elise var och handlade lite gott till mösa imorgon haha, så fett. efter det så åkte jag till gymmet och tränade en stund med lisa. nu ska jag till hannis och fixa ytterligare lite till mösa. det blir förhoppningsvis en rätt så lugn kväll med anna och elise. jag och anna ska göra pannkakor som vi ska ha med oss imorgon hihi
08.04
just nu ligger jag i sängen och mobilbloggar i min nya pyjamas som johnny gav mig. jag älskar den! jag har en liten sovmorgon idag för att historian är inställd, men jag sov inte längre för det eftersom vi bygger om altanen som är precis utanför mitt fönster. ikväll ska jag mysa med anna och elise här hemma hos mig och om exakt 24 timmar går mitt lag ut på mösa, wihooooo!!
19.42
YSL
mamma gav en ysl mascara till mig när hon hade kommit hem från palma. för er som behöver köpa en ny så kan jag verkligen rekomendera den här. lagom volym, separerar fransarna och har en bra borste. jag har inte den här i svart, utan lite plommonfärgad. jag tror den som jag har heter deep plum som blir lite mer diskret.
TRÄNA
jag behövde inte gå på de 2 sista lektionerna idag, så jag slutade klockan 1. nu ska jag ut och springa, tror det blir 7 km idag igen. hoppas hoppas hoppas att min höft och min fot vill träna idag. som jag skrev tidigare så vrickade jag den på min springrunda igår och hade rätt ont imorse.
BEHÖVER
jag tycker verkligen att det här är snyggt. fräscht och enkelt. jag ska prova allt förutom skorna och förhoppningsvis köpa det också. jackan är fleecefodrad, så det kan vara en bra jacka att gå ut och gå i nu på vintern med.
7 KM
nu har jag varit ute och sprungit 7 km med mamma. trampade snett och vrickade foten lite lätt när det bara var 2 km kvar. men med min motivation att komma först i mål så sprang jag haltandes resten av biten ändå. och jag kom före mamma också. nu ska jag duscha. tjing!
MOBILBLOGG
nu är jag på väg till skolan, min väska väger ton. så jobbigt haha. det här är det första inlägget med mobilen, kanske kan bli bättre uppdatering nu. ska se hur det blir att ladda upp bilder och i vilken storlek de hamnar i och så först. puss
H&M
jag behöver lite nya träningskläder nu. mina andra byxor har blivit lite för stora. jag vet inte om jag ska ha långa eller korta byxor än men jag är lite sugen på att köpa ett par träningstights som är låga i midjan. det här är lite kläder ifrån hm som är rätt snygga, men de låga byxorna som jag är sugen på hittade jag HÄR
GYM
haft en dålig uppdatering nu. varit i full gång med att plugga och träna. skrev samhällskunskapsprovet idag och det gick sådär. nu ska jag ner till gymmet med lisa och sen är det bara att börja plugga till naturkunskapsprovet. idag har jag på mig ett annat träningslinne än vanligt. ska försöka bättra min uppdatering sen. puss
I'M GONNA LEAVE THE DAY BEHIND
i'm closer than you think to drop everything.
MORGONPASS
jag vaknade halv åtta imorse. så redan vid halv nio åkte jag ner till gymmet och tränade i en timme. det är en så härlig känsla att åka hemifrån och träna innan någon i huset ens har vaknat haha jag känner mig duktig då. det blir nog en lugn dag idag. ska plugga lite en stund nu. sen kommer johnny hit.
FREDAG KVÄLL
jag körde ett spinningpass idag och det var hur jobbigt som helst, ätit alldeles för lite idag så jag har aldrig varit så svag som jag var efter det träningspasset. men nu sitter jag och äter ostbågar och det blir min kvällsmat i princip. hehe inte alls bra men det är sjukt gott. ikväll ska jag kolla på idol, plugga och ta det lugnt.
MER PLUGG
nu sitter jag och pluggar lite samhällskunskap. jag är säkert inte ensam om att behöva äta lite när jag pluggar, typ godis hehe. men det undviker jag faktiskt. jag brukar inte äta alls när jag pluggar längre, men nu fick jag en liten ide. jag ska äta lite läkerol istället för massa onyttigt godis som man inte kan sluta äta när man väl börjat. superbra. sen ska jag äta lite vattenmelon till kvällsmat. köpte på mig ett lager när jag äntligen hittade det på ica igår wiho.
